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中暑的预防和救治常识

更新时间:2022-07-08 13:35:23点击次数:1468次字号:T|T

    近期我市发生连续高温天气,极易引起中暑或身体不适。小编走访了多位医疗专家,整理了一些预防应对中暑的常识,希望能对大家有所帮助。  

一、中暑的预防

(一)避免在高温高热环境、尤其是密闭环境中长时间工作、生活或者运动。如果是在密闭、燥热的环境中,要勤通风换气,尽量降低环境温度,对预防中暑很有帮助。也可以定期间断性转移到通风、透气、温度较低的环境下休息,及时补充足够的水分。户外劳作时要尽量避免太阳直晒,多到阴凉处躲避高温,减少中暑发作。

(二)多喝电解质水。高温环境下易大量出汗,导致体液、电解质大量流失,从而造成脱水、电解质失衡,以及体温升高。应注意及时补充水分,降低体温,可在饮水中增加电解质成分,如增加盐分,有助于补充体内的电解质。

(三)及时饮用清凉饮料、吃清凉的水果,例如西瓜或者绿豆汤等,都有清热解暑的作用。但应避免过多饮用冰水,以免造成胃肠功能紊乱。

(四)户外活动时尽量穿着浅色、宽松、通气散气功能比较好的衣物。

(五)可以服用藿香正气滴丸、十滴水等药物进行预防,有一定效果。

二、中暑的症状

中暑后可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中等,严重者可能会出现发热、四肢湿冷、面色苍白、血压下降等,再严重者还有可能会出现肌肉痉挛、抽搐、意识障碍、昏迷等。

    三、中暑的应急处置

对中暑患者,核心处理措施就是降温,具体如下:

(一)将中暑的患者移至通风良好的阴凉处,并给患者饮用电解质饮料、温水、绿豆汤等,积极补液。

(二)让患者躺下或者坐下并抬高下肢,促进血液回流。

(三)降温,用温的湿毛巾敷患者的前额和躯干,或者用大的湿毛巾、湿床单将患者裹起来,用电风扇吹促进水分的蒸发,有助于患者身上热量散失。注意不要用酒精擦拭患者的身体,以免发生过敏反应,神志清楚的患者饮用清凉的饮料。

如果是神志不清的重度中暑患者,应转送至医院进行急救治疗。中暑的患者如果出现了神志障碍、意识丧失或者呼吸衰竭,应及时到医院进行气管插管,并给患者输注凉的液体,以促进体内核心温度的下降。


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